Waarom de winter perfect is om af te vallen

Tijdens de zomer vertraagt ons natuurlijk mechanisme, terwijl het in de winter versnelt.

Omdat seizoenen en vooral temperaturen een invloed hebben op hoe we eten en leven is het belangrijk om bewust om te gaan met die veranderingen. Meer nog:

wanneer we de winter in ons voordeel gebruiken dan zit ons feestelijk kleedje binnen 2 weken als gegoten!

Want de winter heeft nu eenmaal veel voordelen:

- Een groter hongergevoel (en je ontdekt zo meteen waarom)

- We eten meer warme maaltijden

- En we drinken minder koude dranken

- Een betere Agni oftewel ‘metabolisme’ aka vetverbranding!

Hoewel de vaak denken dat in de winter alles gemakkelijker blijft plakken, kunnen simpele trucjes het grote verschil maken.

Want hoewel we meer eten, leidt de juiste combinatie en regelmaat tot fantastische resultaten.

° De kracht van soep. Soep is enorm goed voor ons en in combinatie met een volkoren krisproll met cottage cheese of een handvol amandelnootjes een perfecte lunch.

° Goed ontbijten. Ik zweer bij een glas vers fruitsap en een eitje. Wanneer je muesli wil, een avocado of een simpel glas amandelmelk dan helpen ook deze je vanaf de start.

° Gezellige avonden. Ontspanning creeërt de ideale omgeving om af te vallen. Combineer je avond met heerlijke kruidenthee, verse druiven of een notenmix en je voelt onmiddellijk het verschil.

In the depths of winter I finally learned there was in me an invincible summer.

Wat zijn jouw tips om slank en gezond de winter door te komen? Deel ze hieronder met onze 10 000 + ladiez, ik ben benieuwd!

PS – Ontdek volgende week hoe je met een goed gevoel je verloren kilo’s ook tijdens de feestdagen eraf houdt. Yihaaa !